綾部勇成のブログ

明日かマレーシア

あやべっち — 2012-05-04T22:48:24+09:00

マレーシアに行ってきます。
実は先日膝をまた怪我しました。

ぎっくり腰ような感じの膝版をやってしまいました。
なんの変哲のないところで足を滑らせてしまって、また怪我した。
本当についてない。

でも、これで完全に膝が曲がることが分かったのでどうやら膝は平気みたいです。
あとは回復に向かうのみ。

あしたからマレーシアに行ってしっかり走ってきたいと思います

そういえば、全日本は半分でリタイアしました
足がなかったです。

オリンピックもポイントで決まりこれで一回区切りがつきました。
早く走れる選手に戻って、ポイント獲っていきたいと思います。

早く元以上に戻ってレースで大暴れしたい。
今それが自分の願いです。

フィリピンから戻りました

あやべっち — 2012-04-20T19:56:01+09:00

灼熱のフィリピンから帰ってきました。

久々のアジアツアーということもあり相当暑さにもやられて帰ってきました。

その前に力不足でかなりやられてましたけど。

復帰戦ということでどこまでできるのか期待と不安を持ちながらスタートしました。

初日は何もできず10分以上遅れた。

二日目は前後パンクしたけどなんとか集団に復帰したけど何もできず。

三日目は山でしっかり遅れてしまった。

四日目、山に勝てずリタイア。

散々な結果ですね。

練習不足感が相当あったのでこれからしっかり練習して少しでも早く役に立てるように頑張りたいと思います。

次は全日本選手権。あと1週間くらい。

たくさん練習しようっと。

今回、レースに連れて行ってくれありがとう。何もできずにすみません次はもっと頑張ります。

復帰！

あやべっち — 2012-04-10T20:19:33+09:00

明日からフィリピンに行きます。

膝の皿を真っ二つに割ってから早5か月くらい。

ようやくレースにいけます。

とは言っても100パーセントではないけど…

今もってる最大限をだせたらなと思っています。

レースに出れるうれしさと出る不安感があります。

どこまでできるか試して楽しんできます。

さてさて久しぶりの遠征、忘れ物しないようにしないと。

モリコロパークイベント

あやべっち — 2012-04-01T21:56:29+09:00

今日、モリコロパークを走ってきました。

5キロちょっとのコースでなかなか気持ちいいコースでした。

起伏も激しくないし、道もまぁまぁ広いし、新しい。

今日は、20キロ、50キロ、60キロとすべて走りました。

自分にはかなり満足できるトレーニングができました。

ほとんどなにもしていませんがレースというものを少し思い出せた気がします。

でも、本当にこんな近くで今日みたいなレースができるのがよかった。

少し改善点があるとすれば公園内を自転車で走れるようにしてほしい。

全部とは言わないですけど。

シューズでかなり距離を歩くのはしんどいです。

せめて、歩道にラインを引いて自転車と歩く人を分けてほしいですね。

これからもっともっとなることを祈っています。

沖縄合宿終了

あやべっち — 2012-03-23T17:20:57+09:00

さっき寮に帰ってきました。

沖縄と愛知の気温差が激しいです。15度近いかな。

沖縄ではかなりいい感じで自分の中ではトレーニングできました。

成長を感じられる練習になりました。

暖かいと体も動くし気分もいい。楽しく自転車が乗れました。

でもまだまだ自分の本来の走りにはたくさんの努力をしなくてはいけない。

前の自分の力の4割くらい。だから前よりも強くなるから8割頑張らないと。

学生と一緒に練習したり、チームメイトと練習したり、筋トレいったりといろいろできて本当によかった。

自分で自分のためになにかするというのはいいことだと感じた。

花粉症の選手が海外で練習したりするのは自分的にはできる選手だと思う。

強くなるためにそうしてるから。

自分の体を知ってさらに強くなる。

怪我してすげ～～～～～嫌な思いしたけどようやく先が見えてきたからさらに頑張ります。

来月、フィリピンでレースに復帰する。

そこで少しでもいい走りができるようにあと3週間頑張ります。

まだまだ諦められない。

沖縄合宿

あやべっち — 2012-03-21T20:35:58+09:00

あと一日。

頑張ろう。

もう3か月

あやべっち — 2012-02-26T22:52:08+09:00

膝を怪我してからもう3か月が経とうとしてる。

なのに未だに以前のようには乗れてない自分がいます。

いつになったらちゃんと乗れるのか。本当に乗れるのか？

毎日こんなことばっかり考えている。

けど、いざトレーニングしてる最中は乗る気満々。

んで、筋トレもし過ぎなくらいで足がガクガク。

今は「精神と時の部屋」に入りたい。

歳をとってもいいから。

足は左は2週間に1センチくらい太くなってる。

右は以前より太い…

てことは、同じくらいになるころには前よりも太いのか。

こりゃ、つえーなきっと。

と信じて日々トレーニング。

少しでも早く、少しでも強くなってレースに戻りたい。

今はそればっかりだ。

明日はランカウィの第4ステージ。勝つかな～今年も。

BGFIT初体験

あやべっち — 2012-02-04T00:59:31+09:00

沖縄合宿中にスペシャライズドさんのBGFITをやってもらいました。

最初はポジションいじられるの嫌だな～と思っていたけど勉強になると信じてやりました。

今回来た先生？はかなり有名な人。すげぇ期待していました。

今の自分は怪我してしまっているので体もできてないしどんなになるのか…

そして、まずは体のチェック。

今までの怪我を話したり、体の悩み、柔らかさなどをチェックしたりします。

そのあと、今までのポジションで漕いで悪いところをチェック。

悪いところを説明されて変更します。

今回自分は膝の角度が悪い。というか今の膝にはよくないということでサドルの高さと前後位置を調整。

あとは背中の曲がり方を注意された。

大きく変更することはなかったけどかなり勉強になった。

自分の中の固定観念を崩された。

それができただけでよかった。

でも、怪我してたから受け入れられたかもしれないけど頭の中の知識を増やせる。それは間違いない。

最初は慣れないけど徐々に慣れてきている。頭で考えるよりは乗って慣れるほうがいいのかな。

きっと考えて乗っていたらまた前の悪い自分のポジションになるだけだと思う。

それじゃ意味ないのでとりあえず続けてみます。

違和感はあるけど、やたらパワーが出る気がするのは間違いない。

もしチャンスがあるならやってみては？

自分もコロラドにいってしっかり体から作ってやりたいです。

また、アンディのもとでね。

今後が楽しみです。

沖縄合宿を終えて

あやべっち — 2012-02-02T17:56:22+09:00

今日、極寒の愛知に帰ってきました。

本当に寒い。かなりの気温差でマジでやばい。

昨日がいい天気だったのでなおさらです。

合宿の後半も自分のペースで練習してきました。

本当にシッティングだけでしか漕いでないのでケツ筋がマジでしんどかった。

早くダンシングができるようになって力を分散したいです。

そして合宿のメインイベントのBGFIT。

自分はかなり楽しみしてたのでかなり勉強になりました。

これは次回に詳しく。

今日はとりあえず寒さにやられないようにして過ごします。

合宿前半を終えて

あやべっち — 2012-01-27T23:57:43+09:00

ようやく、合宿の前半が終わりました。

初日からかなりしんどくてやばかった。

とはいえ、普通の選手なら何ら問題ない程度の練習だったけど自分にはかなりのダメージがあった。

最初はみんなと一緒にスタートして途中でわかれるというプランで練習してました。

そしてだんだんと慣れてきて結構な時間一緒に走ってました。

だけど120キロでリタイアして次の日は40分しか乗れなかった。

けど、夜に品川とマッサージをやりあって回復して今日は調子こいて170キロ近く走りました。

最後はマジで死体…ドラクエ状態で帰ってきました。

だけど、なんだかんだで立ちこぎをほとんどしてないけど走れることが分かったので今後立ちこぎがまともにできるようになったらかなり楽になるはず。

本当に早く左足がうまく使えるようになっていってたくさん乗りたいです。

今のままじゃいつまでたっても何も変わらない。

日々進歩したいけど基本を忠実にしっかり使えるようにしたいと思います。

明日はオフでそのあとはBGFITをみんなする予定。

どんなポジションになるのか楽しみです。楽になるかな～

しっかり休んで後半も頑張りたいと思います。